补钙，对于生长发育迅速的儿童来说，非常重要。因为钙对宝宝的大脑发育、骨骼发育、牙齿生长等都至关重要。然而，究竟怎样才能最科学地给宝宝补钙呢？
每个宝宝具体的钙摄入情况不同，应该根据具体情况进行考量。
到底需要补钙吗？要补多少？
钙对于儿童成长非常重要，但并不意味着每一个孩子都需要补钙。因此，家长们不应该盲目跟风，首先要弄清楚：宝宝需要补钙吗？需要补多少钙？
专家指出，在孩子成长的不同阶段中，需要的钙摄入量是不同的。
例如，0~6个月的宝宝，每天需要钙300毫克；6个月~16个月，每天需要400毫克；1岁~3岁，每天需要600毫克；4岁~10岁，每天需要800毫克。
三个常见的补钙误区要避开
1. 补维生素D和补钙分不清：补维生素D和补钙是两个不同的概念，但两者之间又关系密切。维生素D可被人体用来促进钙的吸收，所以，补充维生素D并不能直接补钙。
因此，既要补钙，也要补充维生素D。另外，维生素D并不只是通过食物来获得。经常晒太阳也促进宝宝体内自身产生内源性维生素D。
2. 钙剂混在奶里面一起喂：一些家长为了图方便，将钙剂添加到奶等其他食物里面喂给宝宝吃。这么做是不对的。将钙与奶、其他食物混合后，会导致奶中的蛋白和钙结合形成奶块，阻碍了钙的吸收。混在食物中的钙，人体也只能吸收20%左右。
建议补钙应与就餐时间间隔半个小时以上；每次少量、多次喂服，这样既安全又不浪费。但如果给孩子服用的是碳酸钙，由于碳酸钙需要胃酸的参与，所以此种情况要随餐服用。
3. 喝浓浓的骨头汤来补钙：浓浓的骨头汤一度被认为富含钙，其实是误区。骨头中的钙水溶性很低，骨头汤里面的含钙量也很少，远远不能满足孩子每天的正常需求量。另外，制作浓骨头汤，铅、砷等有毒物质也可以溶解出来。因此，骨头汤并非补钙的好途径。
